1 Чашка этого средства заставит вас заснуть менее чем за 1 минуту!




Бессонница — общая проблема со здоровьем, и миллионы людей сталкиваются с трудностями при попытке заснуть и получить удовольствие от отдыха.

Из-за бессонницы, по оценкам, до 63 млрд. долл. США ежегодно теряются с точки зрения производительности труда.

Большинство пациентов, страдающих бессонницей, используют лекарства по рецепту, чтобы помочь себе, но эти препараты вызывают множественные побочные эффекты, такие как изжога, проблемы с вниманием, запор и головокружение, а также являются потенциально вызывающими привыкание.

С другой стороны, существуют чрезвычайно эффективные, естественные альтернативы этим лекарственным средствам, которые могут помочь вам бороться с бессонницей и получить долгий, удобный и здоровый сон.

Все, что вам нужно, это несколько натуральных ингредиентов, и вы можете забыть о борьбе, которую вы проводите каждую ночь.

Природный рецепт сна

Ингредиенты:

  • 170 мл молока
  • 1 чайная ложка меда
  • 1 капля чистого экстракта ванили

Инструкции:

В кастрюле нагрейте молоко до кипения. Затем добавьте ваниль и мед, перемешайте и медленно выпейте, прежде чем ложиться спать. И это все, ребята!

Его эффективность обусловлена ​​чудесными эффектами его ингредиентов. Они способствуют здоровому сну и помогают расслабиться и войти в спящий режим.

Молоко

Продукты с высоким содержанием белка, такие как молоко, содержат триптофан, аминокислоту, которая помогает спать. А именно, оно стимулирует выработку серотонина и мелатонина и, следовательно, вызывает умеренные седативные эффекты.

Мед

Недавнее двойное слепое, рандомизированное и плацебо-контролируемое исследование подтвердило, что мед обладает мощными оздоровительными свойствами. Это на самом деле способствует выработке составного гликогена, который необходим для правильной функции печени, пока мы отдыхаем.

Поскольку его уровни снижаются в течение дня, это может спровоцировать пробуждение мозга и вызвать тягу к содержащим гликоген продуктам в течение ночи. Мед также стимулирует химическую реакцию, которая улучшает высвобождение мелатонина в головном мозге.

Чистый ванильный экстракт

Бессонница усугубляется гоночными мыслями, но исследование, проведенное в 1991 году, подтвердило, что аромат ванили смягчает разум. Тесты включали МРТ-сканирование 85 участников, и все они показали значительное количество активности мозга, связанное с расслаблением и уменьшением беспокойства.

Бессонница также может быть результатом респираторных заболеваний, таких как апноэ во сне. Французское исследование показало, что воздействие ванили в самый первый день уменьшает количество апноэ во сне на 36%.




Share Button