Геркулесовая Диета Для Похудения: Плюсы И Минусы




<h3>ОВСЯНКА ПОЛЬЗА | овсяная каша польза и противопоказания, плюсы и минусы овсянки, овсяная каша диета,</h3>
<center><iframe width="420" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/ifUJ62-j6hI" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
</center>
<p>Геркулесовая диета для похудения является обычной монодиетой, которая представляет собой действенный и довольно быстрый метод скинуть несколько излишних килограммов. База геркулесовой диеты – овсяные хлопья, содержащие микро и макроэлементы, витамины Е, РР и В.</p>
<p>Но, как и любая другая, данная диета имеет свои  минусы и плюсы, на которые стоит направить внимание. Минусы геркулесовой диеты. Геркулесовая диета не способна обеспечить вам настоящее и равновесное питание, потому что основывается лишь на одном продукте.</p>
<p>Она способна нанести вред здоровью, потому нельзя придерживаться ее очень длительно. Диетологи считают, что 2-3 денька полностью достаточно. Не глядя на то, что рассчитана геркулесовая диета на семь дней, выдержать ее сумеют, только те, кто имеет не плохое здоровье и любит геркулесовую кашу.</p>
<p>Не считая  того, овсянка не очень вкусная и съесть ее много  не удастся. Плюсы геркулесовой диеты. Благодаря тому, что геркулесовая каша довольно питательная, можно долгое время не испытывать чувство голода.</p>
<p> Да, и не считая того, верно придерживаясь диеты можно скинуть  5-7 кг избыточного веса.</p>
<p>Существует несколько вариаций геркулесовой диеты. Вариант первый.  В течение семи дней есть только геркулесовую кашу. Для ее изготовления возьмите 2 столовые ложки крупы и залейте стаканом жаркой воды. Дайте настояться около 8-15 минут.</p>
<p> На 4-й день диеты сможете включить в собственный рацион яблоко.</p>
<p>Благодаря этому меню вы избавитесь от семи килограмм избыточного веса. Вариант второй. Завтрак: два-три стакана геркулесовой каши перемешать с двумя стаканами обезжиренного кефира.</p>
<p> Обед: три-четыре стакана геркулесовой каши, одна-две чайные ложки меда. Ужин: один/два стакана геркулесовой каши, одно/два яблока патертого на терке, 2 стакана обезжиренного кефира и одна/две чайные ложки меда.</p>
<p>Благодаря этому меню вы можете  избавиться от пяти килограмм лишнего веса, но только  при точном его соблюдении. При любом варианте геркулесовой диеты нужно за денек употреблять не меньше двух литров воды. Не считая того, по окончании данной диеты нельзя сходу употреблять много жареного, сладкого, острого, газированных и алкогольных напитков.</p>
<p> Придерживаться геркулесовой диеты можно не чаще одного раза в год.</p><div style="text-align:center;"><img src="/wp-content/uploads/2017/5/gerkulesovaja-dieta-dlja-pohudenija-pljusy-i_1.jpg" width="700" height="394" alt="Геркулесовая Диета Для Похудения: Плюсы И Минусы" title="Геркулесовая Диета Для Похудения: Плюсы И Минусы"></div>



Share Button